근육 및 신경 기능 유지: 마그네슘은 근육의 수축 및 이완에 필요한 미네랄로, 근육 기능을 유지하고 신경 전달에 중요한 역할을 합니다. 마그네슘은 또한 신경 시스템의 안정성을 유지하고 정상적인 신경 전달에 기여하여 신경기능을 개선합니다. 에너지 생산과 대사 활동: 마그네슘은 에너지 생산에 중요한 역할을 하며, ATP(아데노신 삼인산) 생성에 필수적입니다. 또한, 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여하여 올바른 대사 활동을 유지합니다. 뼈 건강 유지: 마그네슘은 칼슘과 함께 뼈 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 마그네슘은 칼슘의 흡수와 대사에 도움을 주어 뼈와 치아의 형성 및 유지에 필수적입니다. 심장 건강 개선: 마그네슘은 심장의 정상적인 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 혈관의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 개선하여 고혈압을 예방하고 심장 건강을 개선할 수 있습니다. 스트레스 완화와 불안 감소: 마그네슘은 스트레스 관리에 도움을 주고, 뇌의 화학적 신호를 안정화시켜 불안 감소에 기여할 수 있습니다.
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